身長伸ばす方法!大学生や大人でも遅くない!!

大学生の年頃の20歳前後で成長期は終わり、大人になってからは身長が伸びない

と諦めている人は多いと思います。

しかし、大人になってからでも身長を伸ばす方法があったのです!!

伸長を伸ばす方法が知りたいという大学生や大人の人たちは多いはずですよね。

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◆身長伸ばす方法!日本人の平均身長は

日本人の20歳以上の平均身長はというと

男性が167.3センチ

女性が154.2センチ

といわれています。





◆身長伸ばす方法!猫背を治す

身長は朝と夜とで違うことはみなさんお気づきですか?

朝、起きてから一日中立っていると、

だんだん時間がたつにつれて軟骨や筋肉が萎縮して、

身長が縮んでしまうからなのです。


ほとんどの人が猫背だから
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猫背を治すだけで身長も全然違ってきます。


S字になっていた背骨がまっすぐになるからということはおわかりですよね。


日本人は全身の筋肉が極めて不足しています。



ここで重要なのが上半身の筋肉です。


特に胸筋が少なくて前傾姿勢になりがちです。

そのため、肺が押しつぶされ、呼吸が浅くなり

軽い酸欠状態が続き、頭の回転も悪く なっています。


胸を張っている人と比べると目つきも悪くなります。

全体的に外見や声が悪くなっているということです。


猫背を治すことは身長が高くなるだけではなく

自分自身への自信も湧いてきます。







◆身長伸ばす方法!整体院に行ってみる
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整体院の先生いわく

整体によって背骨の歪みを矯正し、姿勢の改善をおこなえば、

本来の自分の身長に戻せられる

とのことです。

大学生や大人でも身長が今よりも高くなるということですよ!!

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◆身長伸ばす方法!亜鉛で身長が伸びる!?

たまに、大人になってからでも身長が伸びた

と耳にしたことはありますか?
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実はこのような体験をしている人が

多く摂取している栄養素が亜鉛なのです。


ある実験では

身長の高い人と低い人とでは亜鉛の摂取量が大きく違った

という結果があります。医学的根拠ですね!!


成長ホルモンを作成、分泌されるときに働く酵素を

亜鉛が活性化します。


やはり大学生や大人でもまだまだ身長を伸ばす方法はあったのですね!!





◆身長伸ばす方法!亜鉛を多く含む食べ物

ビーフジャーキー   

豚レバー

牛肩ロース

牛肩肉

生牡蠣   

スルメ

煮干し

パルメザンチーズ

プロセスチーズ

カマンベールチーズ

抹茶(粉)

ごま

などです。 身長伸ばす方法で参考にどうぞ









◆身長伸ばす方法!簡単な裏技・・・

現在ではシークレットブーツなども

本当にわからないほど上手く作られています。


そんなにお金がない!

という方でも、中敷きならどうでしょう。
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ネットでは500円位のものがあり

自分の靴に合わせて切り取ることができます。

3~5センチアップのシークレット中敷き

たるものです!!


これならどんな靴にでも入れられて便利ですよね。

簡単に大学生や大人でも簡単に身長を伸ばす方法がありましたね・・・(笑)



あと3センチは身長がほしかった・・・

と諦めていた人達も

以上の大学生や大人でも身長伸ばす方法を参考に

数センチアップを目指してみてはいかがでしょうか。

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