最近では外で遊んだり走り回ったりせずに、
ゲームをしている時間のほうが長いため、猫背の子供が増えてきています。
身体の成長過程にある子供のころから猫背を治しておかないと、大人になってからではなかなか猫背は治りにくいのが現状です。
しかし子供の頃には猫背を治そうを思い至ることがなかなかありませんよね。
大人の親が猫背を治すように言ってもあまり効き目はありません。
今回は子供でも簡単に継続できる猫背を治す方法をご紹介します。
◆子供が猫背になる原因
最近の子供は猫背が多いですよね。その原因は昔と比べてゲームが普及し、外で遊ぶことが減ったからという理由が大きいです。
・運動不足による筋力低下
・親が注意しない
・座り方・座り癖
・柔らかい寝具・寝る姿勢
・背が高いのがコンプレックスの女の子
子供が猫背になる原因は大きく分けてもこれだけあります。◆猫背による子供への影響
子供の頃には対して何も感じない猫背ですが、猫背による子供への影響は悪いことばかりです。
・頭痛、腹痛、便秘
・肥満体型
・運動能力の低下
・身長が伸びにくい
・集中力が欠けて学力が低下
猫背による身体への悪影響はまだまだありますが、子供にはこれらの影響が極端に大きいです。
◆子供の猫背を治す方法
子供のころから猫背を治しておかないと学力や身長、体型に大いに悪影響がありますし、大人になってからではなかなかなりにくいのが猫背です。・椅子に座る姿勢を見直す
椅子に座った時、机とこぶし１個分離れている程度にし、
足の裏を床にきちんとつけ、背筋を伸ばすことを教えましょう。
しかし、親が子供に姿勢の良さを正そうとしてもなかなか聞き入れてはくれません。
子供でも楽しく継続できる簡単な猫背を治す方法をご紹介します。
バランスボールがあれば子供の猫背は治る
ストレスとアレルギー解決専門の先生が教えてくれている猫背を治す方法の動画です。
バランスボールなら楽しく家で猫背を治すこともできますし、
他にもいい運動にもなります。
奥さん方もバランスボールでシェイプアップしている人はたくさんいるので一石二鳥です＾＾
◆効果的に子供の猫背を治す方法
子供の頃はあまり猫背に対して意識が行きません。まずは子供に猫背であることを意識させる必要があります。
・子供に意識させる
・親が注意をする
・接骨院に行く
子供が楽と思っている姿勢は、力を入れる必要のない間違った姿勢です。そういったときは親が注意をする必要がありますが
親が頑張って注意をしても子供に治す気が無ければ、猫背は治りません。
猫背を治す方法はいろんなものがサイトに掲載されていますので
親子で一緒に毎日継続するのもいいと思います。
そして子供が正しい姿勢をできたなら
褒める事が何より大切です。
子供が重度の猫背ならば接骨院に行くことをおすすめします。
接骨院は整体院と違って、国家資格が必要なところなので確実性があります。
個人的な癖や性質で猫背になり、正しい姿勢にしたい場合は健康保険が適応されませんが
猫背によって腰痛や背中痛を伴う場合は、健康保険が適応され
接骨院での猫背治療にかかる費用は1回につき2,000円～4,000円前後です。
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